フィットネスで得ている持続的効果


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フィットネスに通い始めて約半年

体脂肪率は下がり
骨格筋率は上がり

もちろん体重も減って
サイズもダウン

でも一番すごいのは
平熱が上がったこと

おかげで
冷え症は改善し

むくみも取れてきた

平熱が35度前半だったのに
今では36度6分くらい

生理痛もほとんどないし
いいことづくめ

平熱が高いのは
身体にとってもすばらしいこと

病気になりにくいし
何より基礎代謝が高くなっているから

同じ食事量でも
消費カロリーが高いのがいい

なんせ スイーツ好きだから
食べたいものは我慢したくないもの


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by cutey-witch | 2008-09-27 02:05
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